รู้ไหม? น้ำมันหอมระเหย (Essential Oils) มีประโยชน์ มากกว่าแค่ความหอม

เมื่อพูดถึงน้ำมันหอมระเหย คงไม่มีใครไม่รู้จัก แต่รู้หรือไม่ว่า น้ำมันหอมระเหย ที่เรานำมาจุดอโรม่ากันอยู่ทุกวันนี้นั้นมีประโยชน์มากกว่าความหอม แต่ขอย้ำก่อนว่า...ต้องเป็นน้ำมันหอมระเหยแท้ 100% ที่ยังไม่ ผสม ยังไมเจือจาง เท่านั้น ถึงจะได้คุณประโยชน์เต็มเปี่ยมจากธรรมชาติ ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยมีอะไรบ้างไปดูกันเลย

1.บรรเทาอาการปวดหัว
ให้ผสมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดเข้ากับน้ำเปล่า หรือน้ำมันทาตัวชนิดไม่มีกลิ่น 1 ช้อนชา แล้วหยดลงบนหน้าผาก ขมับ หรือหลังคอ ค่อยๆ นวดเป็นวงกลม ขณะนวดให้หายใจเข้าลึกๆ ด้วย น้ำมันหอมระเหยที่สามารถลดอาการปวดหัวได้ดี ได้แก่ ลาเวนเดอร์, เปปเปอร์มินต์,  ขิง

2.รักษาสิว
มีการวิจัยหนึ่งพบว่าน้ำมันทีทรีในอัตราความเข้มข้น 5% ได้ผลเทียบเท่ากับเบนซอยล์เปอร์ออกไซด์ (ส่วนประกอบหลักในครีมรักษาสิว) ในการรักษาสิว การใช้น้ำมันทีทรีรักษาสิว ให้ผสมน้ำมันเข้ากับเจลว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชา จากนั้นใช้ปลายนิ้วหรือก้านสำลีแต้มลงบนสิว หากใช้ไม่หมดให้ใส่ในภาชนะสุญญากาศแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น จะสามารถเก็บได้ 1 สัปดาห์

3.บรรเทาอาการนอนไม่หลับ
น้ำมันหอมระเหย 3 ชนิดที่ดีที่สุดในการบรรเทาอาการนอนหลับยากคือ ลาเวนเดอร์ ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น โรมันคาโมไมล์ ที่ช่วยให้รู้สึกสงบ และคลารี่เสจ ที่มีฤทธิ์เหมือนยานอนหลับ หยดน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำสำหรับอาบ หรือผสมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดเข้ากับน้ำเปล่า 1 ช้อนชาแล้วใช้นวดที่ขาและเท้าก่อนเข้านอน

4.ไล่ยุง ยากันยุงจำนวนมากที่ขายอยู่ทั่วไปนั้นเต็มไปด้วยสารเคมีสังเคราะห์ที่มีกลิ่นเหม็นและทำให้เกิดการระคายเคืองบนผิวหนัง น้ำมันเลมอน ยูคาลิปตัสที่ผสมอย่างเข้มข้นเป็นตัวเลือกที่ดีที่ในไล่ยุงแทนยากันยุงได้ คุณสามารถเจือจางก่อนใช้ หรือจะใช้กับเครื่องกระจายกลิ่นหรือเตาน้ำมันหอมระเหยโดยตั้งไว้บริเวณหน้าต่างที่เปิดอยู่

5.ลดอาการท้องเสีย น้ำมันเปปเปอร์มินต์นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียแล้ว ยังสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้และอาหารไม่ย่อยได้อีกด้วย เพียงผสมน้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดเข้ากับน้ำมันตัวพา 1 ช้อนชา แล้วถูบนหน้าท้องเพื่อลดอาการปวดท้อง น้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้แทนกันได้ ได้แก่ น้ำมันขิง น้ำมันลูกจันทน์เทศ และน้ำมันสเปียร์มินต์ ประคบร้อนหลังทาน้ำมันลงไปช่วยให้อาการเจ็บและอาการอึดอัดลดลง  งานวิจัยส่วนใหญ่พบว่าการทานน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถรักษาโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome) ได้

เห็นมั้ยว่าน้ำมันหอมระเหยแท้ ที่มาจากธรรมชาติ 100% มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด เป็นไอเท็มที่ควรมีติดบ้านไว้ เพราะใช้งานได้หลากหลาย แต่จริงๆแล้ว แค่ได้ดมน้ำมันหอมระเหยแท้ ก็น่าจะได้รับโยชน์เรื่องความผ่อนคลายไปเต็มๆแล้ว ถ้าใครยังไม่มี หรือไม่เคยลองใช้ แนะนำว่าให้หามาลองใช้ดูนะคะ แต่ให้เลือกซื้อจากผู้ขายที่น่าเชื่อถือ และรับรองได้ว่าเป็นน้ำมันหอมระเหยแท้ 100%  ไม่ผสมน้ำหอม ไม่เจือจาง และไม่ผสมสารเคมี เพื่อประโยชน์สูงสุดในการใช้งาน

ที่มา : http://www.shops101.com